Essen, das zu dir passt

Ernährungsberatung in Göppingen

„Du bist, was du isst.“ Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung auf deine Bedürfnisse abzustimmen und Freude am ausgewogenen Essen zu entwickeln.

Kein Ernährungsplan, den du nach drei Wochen wegwirfst

Die meisten wissen ungefähr, was gesünder wäre. Das Problem ist selten das Wissen, sondern der Dienstag um halb sieben, wenn der Tag lang war und der Kühlschrank nichts hergibt. Ein Plan, der diesen Dienstag nicht mitdenkt, hält nicht.

Deshalb schauen wir zuerst darauf, wie dein Tag tatsächlich aussieht: Wann isst du, wo isst du, wer kocht, was magst du überhaupt nicht. Erst danach reden wir über Veränderungen, und zwar über wenige, die du auch in einer stressigen Woche schaffst.

Der Lebensmittel-Check

Wir gehen gemeinsam durch, was bei dir zu Hause steht. Das ist ehrlicher als jedes Ernährungsprotokoll, weil der Vorrat zeigt, was wirklich gegessen wird. Oft sind es zwei, drei Produkte, deren Austausch mehr bringt als eine komplette Umstellung.

Wenn du gleichzeitig trainierst, stimmen wir beides aufeinander ab. Personal Training und Ernährung getrennt voneinander zu planen, funktioniert selten gut.

Häufige Fragen